森の不思議

　最初に購入したときはなかなか読めなくて本棚に埋もれていたこの本が、10年ほどして目にとまり読み出すと一気に読んでしまった。そして、この中に書かれていた「森林療法」という言葉に惹かれて森林療法の世界に踏み込んでいったきっかけの本です。

森を歩く　森林セラピーへのいざない

　森林ジャーナリストの著者が、森林の持つ癒し効果について興味を持ち、静かなブームになっている「森林療法」「森林セラピー」の成り立ちや、全国にあるセラピー基地を訪ねた時のルポなどを記載してあり、森の持つ癒し効果と現状についてわかりやすく纏められています。

「森林療法」という言葉を公式に使ったに筆者が立ち上げた「NPO法人日本森林保健学会」が編集したものであり、「身近な森林を使って森林の回復と人間の回復とを共に行っていく姿勢ある」とされている。

私は、身近な森を使うということは、このような活動の本質だと認識しています。日常的に森を使って健康増進に役立てる。それは身近な森しかできないという思いがあるからです。

その上からも、読みたい１冊です。

森林セラピー養成テキスト

　NPO法人森林セラピーソサエティは、毎年６月に森林セラピー検定試験（2級、1級）を行っていますがその検定用のテキストで、森林関係から、医学、薬学、アロマセラピー、健康・心理学、赤十字救急法など幅広い分野にまたがっています。

　私も、このテキストと講習の時に配布される副読本（2冊）の3冊で勉強して、なんとか合格し森林セラピストの認定を受けました。

病気が治る「気功入門」

通算18年以上も中国で気功と中医学を学ばれた著者が、気功の本質をわかりやすく説明し、症状別の気功法をDVDで実演して理解しやすくなっています。僕も、このDVDで覚えた気功法を森林セルフケアの体験会で行ったところ、参加者から「とてもリラックスして、心が落ち着きました。」という言葉をいただきました。

心と体をケアする治療施設「穂高養生園」は、「食、動、想」へのアプローチが主な治療プログラム、としています。

新鮮な季節の野菜を使ったレシピは、季節の体の状態に合わせて説明されていて、美しい写真に目が癒されます。

「自分の体は自分で守る」というコンセプトから「食養」に重きをおき、食だけでなく生き方にも影響を与えてくれる１冊です。